L'association Shen Tao vous propose de découvrir les arts énergétiques asiatiques: Qi Gong, Taiji Zhang, Yoga Taoïste (Yin Yoga), Do In ( Yoga Japonais).
Le QI GONG, avec plus de 5.000 ans d'existence, est une pratique corporelle énergétique de santé, issue de la tradition chinoise. Nous pouvons traduire QI par « souffle, énergie » et GONG par « maîtrise, travail». Dans le Qi Gong nous retrouvons différents principes fondamentaux issues des différents courants spirituels et philosophiques, tels que le taoïsme, le bouddhisme, le confucianisme, les arts martiaux, la Médecine Chinoise,…Sa pratique s’effectue par des mouvements dynamiques ou statique, debout ou assis, sur un rythme constant et fluide, guidé par une respiration calme et naturelle. Ce travail codifié sous forme d’enchaînement vise à harmoniser et à régénérer notre énergie interne tant au niveau physique que mental, afin d’améliorer notre santé et bien être.
Le TAIJI ZHANG, de nature plus récente, est très largement inspiré des mouvements et de la dynamique du TAI CHI CHUAN. Il s'agit d'un enchaînement codifié de 84 mouvements, divisé en 3 parties. Il est pratiqué dans la lenteur et ne présente aucune martialité (contrairement au Tai Chi Chuan). Une fois maîtrisé, le Taiji Zhang constitue une véritable méditation en mouvements basée sur la fluidité du corps et la détente de l'esprit.
Le Yoga Taoïste (Yin Yoga) et Do In (Yoga Japonais) sont des enchaînements de postures statiques ou dynamiques et d’automassages qui se pratiquent essentiellement au sol avec les mêmes bases théoriques que l’énergétique traditionnelle asiatique. Ces deux activités seront intégrées dans les cours hebdomadaires, des ateliers ou des stages.
Ces différentes disciplines apportent de nombreux bienfaits comme : développement de l'énergie interne permettant une meilleure vitalité, amélioration de la structure corporelle (muscles, tendons, os), développement de l'écoute du schéma corporel et énergétique dans l’espace, amélioration de la coordination et de l’équilibre, respiration plus harmonieuse (lien corps – esprit), action favorable sur toute la physiologie du corps (sommeil, digestion, respiration, …etc.), ainsi que sur l’aspect mental (détente, attention, concentration, meilleure résistance au stress, …)
Toute l’équipe de l’association vous accueillera dans la pratique de ces diverses disciplines lors de cours hebdomadaires, ateliers et stages spécifiques. L’association affiliée à la FFK* Tarn, peut vous préparer et vous former afin de préparer des diplômes « Grade : Duan », si vous le souhaitez. Dans le cadre de préparation au grades, vous bénéficierez d’un bagage théorique et pratique important. L’association est agrée afin de recevoir des paiements sous forme de : coupons sport, chèques vacances, participation comité d’entreprise,…. .
*FFK Fédération Française de Karaté